宝宝低烧时，家长总在“洗”与“不洗”间纠结：怕洗着凉加重病情，又想借洗澡帮孩子降温，低烧（通常指37.3-38.3℃）能否洗澡，关键看宝宝状态——若精神好、能玩能喝，且无寒战、呕吐等(děng)不适，洗澡是安(ān)全的物理降温方式，还能让孩子更舒服。

洗澡前，务必关闭门窗，室温保持在26-28℃，避免对流风，水温控制在37-38℃（用手腕内侧试温，不烫为宜），时间控制在5-10分钟，别泡太久(jiǔ)，洗澡时用温水浸湿毛巾，轻轻擦拭额头、腋下、大腿根等(děng)大血管丰富处，帮助散热，别用力搓揉，以免刺激皮肤，洗完后立即用干毛巾包裹，擦干头发和身体，换上干爽衣物，吹干头发再出门或睡觉。

若宝宝精神萎靡、寒战或手脚冰凉，说明体温可能继续上升，此时洗澡可能加重不适，应改用温水毛巾擦拭四肢，或及时就医，洗澡只是辅助降温，观察宝宝状态更重要：若体温超过38.5℃且烦躁哭闹，可在医生指导下使用退烧药，同时多喂温水，避免脱水。

低烧洗澡不是“禁区”，但需结合宝宝具体情况灵活调整，科学护理、细致观察,才能让孩子更平稳地度过不适期。